Nếu là người việt nam thì chắc chắn ai cũng biết đến nghệ tươi hoặc bột nghệ và hầu như trong bất cứ gian bếp của gia đình nào cũng đều có một hủ bột nghệ.
Hôm nay mình sẽ chia sẽ với bạn cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mới nhất và chuẩn xác nhất.
Hãy cùng mình vào xem chi tiết nhé!
Tinh bột nghệ là gì
Nghệ hay còn gọi là nghệ nhà, nghệ trồng, khương hoàng và có tên khoa học là curcuma longa phát triển mạnh ở khu vực đông nam á việt nam rất nhiều.
Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ củ nghệ tươi sau khi thu hoạch sau đó làm sạch, phơi hoặc sấy cho khô, mang đi nghiền ra sau đó chuyển qua công đoạn sàn lọc thì lấy được bột gọi là tinh bột nghệ.
Tham khảo: Wikipedia
Công dụng của tinh bột nghệ
✅ Trong nghệ có chứa curcumin có thể giúp hạ sốt, hắt hơi, ngứa, sổ mũi.
✅ Nếu bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng thì nó có thể giúp bạn chữa chứng trầm cảm.
✅ Nghệ có thể giúp bạn làm giảm lượng cholesteron trong máu để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
✅ Một vài nghiên cứu cho thấy tinh bột nghệ có thể trị bệnh đau xương khớp.
✅ Nếu bạn là người bị ngứa ngáy hay ghẻ thì sử dụng nghệ liên tục 3 lần/ ngày và dùng trong 8 tuần sẽ trị dứt điểm các bệnh này.
✅ Không thể không nhắc đến là sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân làm đẹp cho phái nữ.
✅ Chữa bệnh viêm loét dạ dày, trị sẹo rất tốt, ở các bệnh nhân bị ung thư khi xạ trị bị tổn thương da thì sử dụng tinh bột nghệ cũng cải thiện.
Sử dụng tinh bột nghệ giảm cân có tốt không
Bạn nên biết rằng có hàng trăm nghìn cách giảm cân khác nhau và giảm cân bằng tinh bột nghệ chỉ là một trong số đó.
Tất cả phương án đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng của nó mà bạn nên xem kỹ và chọn cách nào để phù hợp với mình nhất.
Ưu điểm
✅ Đây là phương pháp sử dụng tinh chất thiên nhiên nên rất oan toàn cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách và không gây dị ứng cho cơ thể.
✅ Khi giảm cân bằng tinh bột nghệ thì bạn còn được trị được những bệnh khác và rất tốt với cơ thể như đã nói ở trên.
✅ Nếu bạn áp dụng đầy đủ, đúng cách thì việc bạn giảm cân theo lộ trình và mong muốn là điều rất bình thường.
✅ Đây là phương pháp giảm cân rất tiết kiệm và ít tốn chi phí cho bạn.
Nhược điểm
❎ Vì đây là phương pháp hoàn toàn thiên nhiên nên để có kết quả thì cần một quá trình khá lâu.
❎ Khi giảm cân bằng phương pháp này thì bạn giảm cân sẽ không nhiều và nhanh như những sản phẩm thực phẩm chức năng.
❎ Phương pháp này sẽ mất thời gian với bạn đấy nếu bạn là người bận rộn và không có quá nhiều thời gian có thể tham khảo một vài sản phẩm TPCN hổ trợ giảm cân như bên dưới.
Những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mới nhất
Giảm cân bằng tinh bột nghệ là phương pháp mới nên sẽ có rất ít món ăn hay nước uống được chế biến với tinh bột nghệ để hổ trợ giảm cân.
Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn một vài món để giúp bạn có thêm sự lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình.
Cơm trộn tinh bột nghệ và rau củ
Nguyên liệu:
- 20g tinh bột nghệ.
- 1 chén gạo.
- 1 muỗng dầu oliu.
- 1 trái cà chua.
- 1/2 trái ớt đà lạt.
- 5 trái đậu ve.
- 1/2 củ cà rốt.
- 1/2 muỗng muối.
- 1/2 muỗng bột ngọt.
Cách làm:
Đầu tiên là bạn nên vo thật sạch gạo và sau đó cho tinh bột nghệ vào để tan đều rồi bắt lên nấu khi vừa chín.
Rau củ nên làm sạch thái hạt lượu và mang lên xào sơ qua sau đó nêm gia vị, cơm sau khi chín lấy ra vào cho vào xào chung với rau củ thế là bạn đã có món vừa no vừa giúp giảm cân nhé.
Bạn nên dùng gạo lứt và món này nên dùng 1 tuần 2 đến 3 lần vì nhiều sẽ không tốt. Gạo lứt cũng có thể giúp bạn giảm cân cực tốt nếu chưa biết hãy xem qua tại đây.
Uống tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất
Nguyên liệu:
- 1 muỗng mật ong nguyên chất.
- 3 muỗng tinh bột nghệ.
- 1/2 ly nước ấm.
Cách làm:
Đầu tiên bạn nên cho tinh bột nghệ vào nước hòa tan đều trước khi cho mật ong vào.
Bạn nên áp dụng phương pháp này vào mỗi buổi sáng để có hiệu quả cao nhất, vì bạn uống trước khi năn sáng khoảng 20-30 phút thì bạn sẽ có cảm giác no nên ít thèm ăn hơn.
Trong nghệ như đã nói ở trên có chất curcumin và chất này giúp tan mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn nên sử dụng đều đặn và kiên trì để có được kết quả không nên bỏ giữa chừng.
Ăn tinh bột nghệ cùng sữa chua
Sửa chua với chi em chắc đã quá quen thuộc rồi đúng không, gần như chị em nào làm đẹp mà không cần đến sữa chua.
Sữa chua có thể giúp chi em làm căng mịn da, trẻ hóa làn da, nếu kết hợp với tinh bột nghệ thì hiệu quả sẽ vô cùng tuyệt vời.
Nếu bắt chị em chỉ uống tinh bột nghệ hằng ngày để giảm cân thì chắc chắn sẽ có rất nhiều người bỏ cuộc vì ngán ngẫm chi có mỗi món hoặc có thể khó uống.
Chị em có thể thêm 1 muỗng tinh bột nghệ hòa tan cùng một họp sữa chua trong chén và sau đó thưởng thức nhé. Với cách này chắc chị em sẽ ăn mãi không chán quá chúc chị em giảm cân hiệu quả với món này nhé.
Tinh bột nghệ kết hợp với nước ấm
Cách này sẽ là cách đơn giãn nhất đối với chị em nhưng với cách này thì hiệu quả nó mang lại sẽ là cao nhất.
Chỉ cần 1/2 ly nước sôi để nguội và hòa tan 3 muỗng tinh bột nghệ vào là chị em có thể dùng ngay, phương pháp này chị em nên dùng trước bữa ăn 20-30 phút để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Chị em nên dùng 5, 6 lần/ tuần để có hiệu quả cao nhất, bạn nên dùng đều đặn và kiên trì để thấy được hiệu quả chứ đừng quá nóng vội mà đánh giá sựu hiệu quả của phương pháp này.
Review sử dụng tinh bột nghệ giảm cân webtretho
Hiện tại trên webtretho cũng có rất nhiều người đã dùng thành công và chia sẽ lại bí quyết.
Những lưu ý khi giảm cân với tinh bột nghệ
ℹ️ Bạn không nên sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với các loại thuốc tây hoặc TPCN để hổ trợ giảm cân, nếu muốn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đọc hướng dẫn của nhà sản xuất thuốc, TPCN.
ℹ️ Không nên dùng tinh bột nghệ giảm cân trong thời gian quá lâu, tần suất nhiều mà nên giãn ra vì nếu không sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn gây loét, viêm, nên dùng 5/6 lần trên tuần là hợp lý.
ℹ️ Những người đang bị tiểu đường thì không nên dùng tinh bột nghệ để giảm cân.
ℹ️ Những người mắc bệnh máu khó đông thì không nên dùng và bạn cũng nên ngưng sử dụng trước khi phẩu thuật 1 tháng để tránh tình trạng máu khó đông.
Tóm lại
Xu hướng mới bây giờ là giảm cân với các nguyên từ thiên nhiên hoặc sử dụng thực phẩm hổ trợ được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.
Bất kể phương pháp giảm cân nào cũng cần có thời gian để phát huy được sự hiệu quả của nó vò thế khuyên bạn không nên quá lạm dụng và sử dụng đều đặn, khoa học kết hợp với chế độ ăn uống nghĩ nghơi hợp lý.
Hy vọng bạn sẽ giảm cân tốt với những hướng dẫn ở trên của mình. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào hãy comment bên dưới để mình giải đáp nhé.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết!
Giảm cân bằng trái cây xu hướng mới 2019-2020
Những tìm kiếm liên quan đến giảm cân bằng tinh bột nghệ
kinh nghiệm giảm cân bằng tinh bột nghệ
review tinh bột nghệ giảm cân
uống tinh bột nghệ giảm cân webtretho
kinh nghiệm uống tinh bột nghệ giảm cân
cách giảm béo bằng nghệ
uống tinh bột nghệ với sữa tươi giảm cân
cách uống tinh bột nghệ giảm cân và đẹp da
giảm cân bằng viên nghệ mật ong
